1万円へそくっちゃお!!





節約簡単レシピ







































































          
あ と 1 品 簡 単 レ シ ピ

主菜も副菜も作ったけど「あと1品何か欲しいな〜。」と言うときに作る料理をご紹介します。何種類か料理を作った後なので、材料も体力も残ってない・・・ってことで、とっても簡単な料理です。(*^0^*)

豚バラ肉のピザ風チーズ焼き 

*豚肉から脂が出るのでペーパータオルで拭き取る
  1. 豚バラ肉を1口大に切り、クッキングシートの上に1枚ずつ広げ、塩とこしょうをし、ケチャップを1〜3滴たらす。
  2. その上に玉ねぎのスライス、ピーマンのスライスを置き、チーズをのせ、オーブントースターで焼く。
ちくわときゅうりのマヨネーズの和え

*ちくわをかまぼこ,きゅうりをカイワレ大根にかえてもおいしい
  1. ちくわときゅうりは縦半分に切り,斜め薄切りにする。
  2. マヨネーズにわさびを入れまぜ合わせ,1と和える。(わさびをからしや梅肉にかえてもおいしい)
ちくわの梅肉巻き
  1. ちくわと大葉は縦半分に切る。梅干は種を取りつぶしておく。
  2. ちくわの焼いてある方に大葉をのせ,梅干を適量ぬり,はじから巻き爪楊枝で止める。
かまぼことカイワレ大根のわさび和え

*わさびにかわりにからしでもおいしい
  1. かまぼこは板からはずし細切りにし,カイワレ大根は2〜3つに切る。
  2. しょうゆにわさびを入れまぜ合わせ,1と和える。
はんぺんのサイコロ揚げ
  1. はんぺん(大)を9等分する。
  2. 卵1個、にんにくのすりおろし1かけ、小麦粉大さじ2〜3を混ぜ合わせ、はんぺんをくぐらせる。
  3. パン粉カップ1と粉チーズ大さじ2〜3を混ぜ合わせ、2のはんぺんにまぶし、フライパンに少し多めのサラダ油と、バター大さじ1を入れ、中火弱ぐらいの温度で満遍なく焼き色をつけるように焼く。
コンニャクのピリカラ煮
  1. コンニャクは指でちぎり食べやすい大きさにする。
  2. 鍋にコンニャクを入れだし汁をひたひたに入れ煮る。
  3. しょうゆ大さじ2,砂糖,酒各大さじ1を入れ,汁気がなくなるまで煮る。
  4. 最後に七味唐辛子をふるり味をととのえる。
ピーマンのおかか和え
  1. ピーマンは千切りにする。
  2. フライパンに少量のサラダ油を熱し,ピーマンを炒め,しょうゆを少量加え,おかかを適量入れまぜ合わせる。
ピーマンのじゃこ炒め
  1. ピーマンは千切りにする。
  2. フライパンに少量のごま油を熱し,じゃことピーマンを炒め,しょうゆ,砂糖,みりん各小さじ1を加えまぜ合わせる。
きゅうりとハムの中華風和え物

*春雨を加えてもおいしい
  1. きゅうりとハムは細切りにし,玉ねぎは水にさらしよく水けを切っておく。
  2. しょうゆ大さじ2,酢,砂糖,ごま油各大さじ1を合わせ,1と和える。
きゅうりのピリカラ和え
  1. きゅうりは乱切りにし,塩を振り,しんなりしたらサッと水で流し,水けを切る。
  2. ごま油,しょうゆ,豆板醤各小さじ1を合わせ,1と和える。
しめじのおろし梅肉和え

*レンジの時間は加減してください
*味が足らないようならポン酢を少し足してください
  1. しめじ1袋は石つきを切り落とし、子分けにする。梅干は小さく刻み、大根はおろしておく。
  2. しめじを耐熱皿に入れ、酒少々を振り、ラップをしてレンジで1分半加熱する。
  3. しめじ、梅、大根おろしを混ぜ合わせる。
大根とちりめんじゃこの炒め物
  1. 大根は細切りにする。
  2. フライパンに少量のサラダ油をを熱し,ちりめんじゃこを炒める。
  3. 大根を入れ炒め,みりん,しょうゆを少量加え,塩少々で味をととのえる。
もやしとちくわの煮びたし
  1. ちくわ2本は斜め薄切りにする。
  2. 鍋にだし汁1カップとしょうゆ,酒各大さじ1.5を入れ煮立たす。
  3. もやしとちくわを入れサッと煮たら火を止める。
もやしとにらのなめたけ和え
  1. もやし1袋は2〜3分ゆで、にら1束は4〜5cmに切り熱湯にサッとくぐらす。
  2. なめたけ大さじ4〜5で和える。
さやいんげんのごまよごし
  1. さやいんげんは塩の入った熱湯でゆで,3cmに切る。
  2. ごま大さ3をすり鉢ですり砂糖大さじ1.5,しょうゆ大さじ2を加えてまぜ,1を和える。
スナックえんどう豆のソテー

*絹さややさやいんげんでもおいしい
  1. スナックえんどう豆は塩の入った熱湯でゆでベーコンは短冊切り,にんにくはみじん切りにする。
  2. フライパンに少量のサラダ油を熱し,にんにくを香りが立つまで炒める。
  3. ベーコンとスナックえんどう豆を入れ炒め,最後にバター,塩,コショウで味をととのえる。
白菜の梅肉和え

*大葉があれば加える
  1. 白菜はせんいにそって千切りにし,塩をふってしんなりさせ,水で洗いしっかり水けを切る。
  2. 梅干は種を除き,包丁で細かくし1と和える。
白菜の漬物
  1. 白菜はせんいにそって千切りにし,塩をふってしんなりさせ,水で洗いしっかり水けを切る。
  2. 1と少量の昆布茶,一味唐辛子,ゆずの皮の千切りをまぜ合わせる。
アボカドの和風マヨネーズ和え
  1. アボカドは半分に切り種と皮を除き、1〜2cm角に切り、レモン汁少量をかける。万能ねぎは小口切りにする。
  2. ボールにマヨネーズ、醤油、万能ねぎ、わさびを混ぜ合わせる。
  3. 2のボールにアボカドをあわせよく混ぜる。