１万円へそくっちゃお！！




冷凍で簡単節約弁当



　　　　　　　　　　
そ　の　ま　ま　お　弁　当　へ
時間のない朝、もう１品欲しい時や彩りが欲しい時に、ポンと詰めるだけでＯＫです。

冷凍保存のポイント
  • よく冷ましてから冷凍する
  • 密封容器に入れる
  • 取り出しやすいよう、詰め込みやすいように冷凍する
  • ２〜３週間を目安に使い切る

にんじんのグラッセ
弁当だけでなくハン
バーグの付け合せ
などにも使ってます。		 卵焼き
砂糖味、塩味など		 ほうれん草のおひたし
ほうれん草が安売りの時
などにまとめて作ります。
ひじき
晩御飯のおかずを多め
に作り、取り分けます。		 切り干し大根
晩御飯のおかずを多め
に作り、取り分けます。		 ハンバーグ
晩御飯のおかずを多め
に作り、取り分けます。
弁当用のハンバーグは
パン粉を少し多めにす
ると硬くなりにくいです。
キンピラごぼう
晩御飯のおかずを多め
に作り、取り分けます。		 高野豆腐
晩御飯のおかずを多め
に作り、取り分けます。		 干物(白身魚）
かますや鮭などを多め　
に焼き、取り分けます。