1万円へそくっちゃお!!
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あじのカレーソテー
あじ
小麦粉
カレー粉
塩
こしょう
サラダ油
4尾
大さじ2
大さじ1
少々
〃
適量
あじはぜいごとわたを取り、塩とこしょうをする。
小麦粉とカレー粉を混ぜ、あじにまぶす。
フライパンにサラダ油を熱し2のあじを焼く。
写真のあじは子供でも食べやすいように、3枚におろしてあります。
*「冷蔵庫にあるもので作ろう!」が基本なので、材料の大きさや量はまちまちです。
調味料は、その都度ご自分の好みに加減して下さい。
*分量は、約3〜4人前です。
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