1万円へそくっちゃお!!





節約簡単レシピ



          
あじのロールフライ





あじ
青しそ
梅干
スライスチーズ

こしょう

小麦粉
パン粉
サラダ油
小8尾
8枚
小4個
2枚
少々

1個
適量

適量
  1. あじは頭、内臓、ぜいご、背骨を取って1枚に開き塩、こしょうをする。梅干は種を取り潰し、スライスチーズは半分に切っておく。
  2. 開いたあじに、青しそをのせ、4尾には梅干を塗り、4尾にはスライスチーズをのせる。
  3. 2を頭の方からくるくると巻き、尻尾のところで爪楊枝をさし、止める。
  4. 卵、小麦粉、パン粉の順にくぐらせ、揚げ油で揚げる。



*「冷蔵庫にあるもので作ろう!」が基本なので、材料の大きさや量はまちまちです。
 調味料は、その都度ご自分の好みに加減して下さい。

*分量は、約3〜4人前です。


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